| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 冰草莓欧蕾咖啡热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡,相当于固定脚踏车17分钟消耗的热量420 | |||||
1、杯中放入冰块，倒入草莓果露
2、倒入75ml的冰牛奶，充分搅拌。
3、将冷却后的咖啡倒入杯中
4、奶泡打好后用勺子将奶泡覆盖在咖啡上，最后散上可可粉或肉桂粉即可。
5、一杯冰的草莓欧蕾就成功了，巧克力欧蕾也是一个意思。
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、大便秘结、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与酒、菠萝、香椿相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、降高热、止痛等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
