| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 威士忌 | 克 | 51千卡 | 214千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 爱尔兰咖啡热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡,相当于吹长号568分钟消耗的热量210 | |||||
1、这是需要的所有材料。首先将1包黄糖和20ml的酒倒入杯子
2、放好糖和酒后将杯子放在酒精灯上边转动杯子边加热，如果没有专用加热器具的话也可以用下图这个迷你瓦斯炉代替，加热到黄糖颗粒完全融化就可以了。
3、也可以用这个，如果这个瓦斯炉没有的话就用微波炉加热也可以，还没有就用热水隔热加温也是一种方法，都没有的话就??滚出去：）
4、然后倒入100ml的咖啡，挤上奶油。可以出品了。
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃助食、提神、治疗便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
威士忌的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补虚、益气补血等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛腩、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、治便秘、增强活力等功效；
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