柠香海鲈鱼-简单快捷懒人美食的热量和减肥功效

1、买回来的鱼从冰箱里拿出来泡水解冻。
这里我想说明一下为什么我要买加工好的，因为你在市场或网上买到的冰鲜鱼，其实是已经死了，鱼的血没有放出来时间长了就过时了很腥不新鲜，特别在网上买海鲜需要发快递时间顺丰也要两三天，活鱼放血+冰冻才可以保鲜。

2、2这条鱼本来就已经处理好的鱼鏻和内脏所以我不用对它做什么，洗洗就行。

3、3把葱压平折起切成丝，切半个柠檬

4、4不要把柠檬汁挤出来，就这样放着就行，要不然会酸，我们只要一点点柠檬香就行，打圈淋点花生油。

5、5开水后把碟子放上蒸架，等5分钟上锅。

6、6再煮点酱油浇上，完成。