| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 鸡蛋韭菜肉饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于俯卧撑18分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉馅加水：加鸡蛋：加淀粉：加面粉；加葱姜等调料：加盐调成糊状
2、烙子放少量油把面糊均匀摊平在烙子上(正面)
3、面糊不发白了就反面
4、熟了…就是这样！很好吃的…
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、大便秘结等功效；
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