| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 五彩饺子热量/卡路里3532千卡 | |||
 热量3532千卡,相当于唱歌1766分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好各种颜色的蔬菜汁
2、用蔬菜汁和面，和好后，放置1小时。准备馅，今天我做的是猪肉大葱的，调料按个人口味。
3、杆面，不会杆，可以先杆平，在用圆形器皿压好。
4、包好，放冰箱冷藏。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、萝卜搭配；与甘草、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
