| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 64克 | 蝴蝶酥热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于读书195分钟消耗的热量78 | |||||
1、制作千层酥皮。具体可参见“草莓拿破仑”里的详细步骤。
2、利用千层酥皮制作的拿破仑。
3、在千层酥皮上抹上薄薄的一层香草精。再均匀的撒上白砂糖。
4、按照图片方式卷好面皮
5、用刀均匀的切片。用手稍微整形成均匀的蝴蝶状，再放上烤盘。
6、烤箱180度15分钟至表面金黄即可。
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
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