| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 98千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 紫薯米糊热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于砍柴16分钟消耗的热量360 | |||||
1、大米和紫薯分别用原汁机摇泥，两者混合搅拌均匀哦
2、搅拌均匀后的紫薯米汁过滤至奶锅熬粘稠即可
3、超级细腻的紫薯米糊出锅喽
4、肉球宝宝很喜欢
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、润肠通便、益脾胃等功效；可与紫米、桂圆肉、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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