| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 胡萝卜花式馒头热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡,相当于按摩405分钟消耗的热量240 | |||||
1、中筋面粉、酵母、胡萝卜汁混合揉团，放温暖处发酵至两倍大
2、发酵好的面团排气切成剂子，不需要太大，动物造型还是小小的可爱一些
3、做成各种造型，红豆、绿豆是用来装饰的
4、做好造型后放室内二次醒发10分钟
5、成品出炉，很可爱吧！很营养哦，特别适合不爱吃胡萝卜的宝宝
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、预防糖尿病等功效；
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