| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||

1、把柚子皮切小细条

2、在盐水里泡20分(不喜欢苦的小朋友,可以泡时间长点,这一步是去柚子皮的苦)

3、放冰糖先煮皮

4、等柚子皮透明后,放柚子果实

5、小火煮1小时

6、成功了,放冰箱冷藏2-3天,更好喝
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、促进伤口愈合、解酒除烦等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、大花蟹 、青蟹相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效;可与鸭梨、橙子、牛奶搭配;与莴笋、豆浆、油豆腐相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、生津止渴、养阴生津等功效;可与高粱、鸭梨、莼菜搭配;
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