| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 薯片烤牛肉热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡,相当于打扫151分钟消耗的热量228 | |||||
1、牛肉切坨 加黑胡椒粉和淀粉
2、我用了两袋小的乐事 要把它们狠狠的揉碎
3、准备裹
4、我觉得粘不住就用了淀粉加水
5、烤几分钟 出炉
6、加点番茄酱 味道好得不得了！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、滋养脾胃、强筋壮骨等功效；可与甘蔗、葱、黄豆芽搭配；与鲶鱼、海螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治便秘、宽肠胃等功效；
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