| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 450千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 做龙虾是不会优雅的,但是会好吃热量/卡路里450千卡 | |||

1、用一只深口锅煮水,水未开时加盐,这锅水是用来煮龙虾的,在水里加盐的目的是为了提高水的沸点,这样可以缩短煮龙虾的时间,煮龙虾的时间非常重要,用Joe Bastianich的话说,时间正好它就是寿司,多一秒,它就是橡胶。

2、用另一口锅加热黄油。黄油里加盐、黑胡椒颗粒调味。

3、从头部入刀,切开。基本上一刀毙命,比较痛快。

4、拿块布裹住龙虾的身体,左右扭转两下,把虾头和虾身扯分离,不要用刀切,浪费头部精华。

5、用筷子或者竹签从龙虾尾部插入,这一步是为了煮龙虾时,给龙虾定型,否则虾身会卷曲起来,给摆盘增加难度。如果是做龙虾沙拉的话,那直接煮就行,不用定型。

6、水开后放入龙虾,煮到虾壳变红即可,大约2-3分钟。

7、去壳。去壳就各显神通吧。剪刀,锤子,你觉得能用就都用上好了。多准备点厨房用纸擦桌面。

8、虾肉放进黄油里煮,大约1-2分钟。

9、切开成品能感受到虾肉是有弹性的,鲜甜的。
龙虾的热量90千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有化瘀解毒、开胃化痰、通乳抗毒等功效;与柿子相克,同食可能会引起不适;
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