鸡肉干的热量/卡路里_鸡肉干的做法

1、所有香料下锅煮。
2、鸡胸脯肉顺着纹路切成0.5cm左右的薄片。切好之后，倒入锅中，放入生姜片。煮10分钟，然后关火静置半小时。（想吃咸的可以在这一步加入盐，我喜欢干嚼，我觉得干嚼味道。）
3、把煮好的鸡肉片放在烘干架上，70度烘3个小时左右。具体的看自己喜欢的软硬度，喜欢软一点的烘烤两个小时就可以了。
4、这个是中间软的，很有嚼劲～

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血通络、健脾胃等功效；可与松子、豇豆、首乌搭配；与基围虾、芹菜、芥末相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、驱风、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、降血糖、胃肠胀气等功效；可与白菜、小白菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、除湿止痛、防牙痛等功效；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；

鸡肉干的热量和减肥功效