| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于烤面包81分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛油果半个香蕉一根加一点点水放到料理机里搅打至果肉细腻就成了。牛油果选择没有核的那边，有核的能抗氧化，吃不完把有核的那边放到冰箱保鲜盒里下次继续食用
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肺结核、肝炎、养血生肌等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；可与李子、苹果、牛奶搭配；与红薯、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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