| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于按摩131分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、黄油隔水融化
3、砂糖放入全蛋里，高速打发
4、打发好的标志是能将牙签站立在蛋液当中3秒左右
5、分三次筛入低筋面粉
6、再加入溶好的黄油，搅拌均匀
7、将打好的蛋糊放入纸杯中
8、7分满即可
9、烤箱提前预热10分钟，上下管180度，10分钟
10、将装好的纸杯蛋糕糊放入烤箱，用上下管180度烤制30至35分钟即可
11、成品出炉
12、根据自己的爱好选择裱花类型
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、菠菜、茼蒿搭配；与雪莲果、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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