| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 桂圆鱼胶洋参汤热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡,相当于单板滑雪29分钟消耗的热量378 | |||||
1、挑选上等的材料
2、鱼胶用温水洗一洗。
3、aa
4、aa
5、然后一齐放入炖盅，加入400ml水。
6、隔水慢火炖4个小时。
7、4个小时后，汤水甘甜入口，且益脾补气，鱼胶更有润肌肤的作用。
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、眩晕、丰胸等功效；可与大米、百合、鹌鹑搭配；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有止血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
