| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 饺子皮版印度飞饼热量/卡路里2126千卡 | |||
 热量2126千卡,相当于民族舞472分钟消耗的热量270 | |||||
1、香葱一小颗切沫～
2、咖喱+糖+食用油混合搅拌
3、调料再加香葱搅拌
4、菜板上刷下油
5、放上饺子皮
6、撒上调料汁
7、再盖上饺子皮
8、上面再放上调料
9、再盖上饺子皮
10、用擀面杖擀薄～放在平底锅上两面煎下～至熟～
11、香喷喷的印度飞饼就出锅啦！！美味呢～
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、增强免疫力、养阴补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、增进食欲、促进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、肝胆病等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳、解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
