凤梨馅的热量和减肥功效

1、凤梨买的时候就让店家去皮了
先切块

2、放入榨汁机搅碎

3、倒入纱布内挤干水分
（这样就不会因为水分而烧太久，比较快速烧干水分）
顺便犒赏自己一下，有杯凤梨汁喝喝，酸酸甜甜好好喝呢。

4、凤梨泥倒入锅中
加入冰糖和麦芽糖

5、用小火慢慢熬
不停的搅拌至水分完全蒸发

6、我是熬到麦芽糖完全融化
倒入烤盘铺平，放入烤箱烤的
（上火150° 下火150°）烤10分钟取出翻拌在铺平，在放烤箱烤。
每10分钟取出，直到水分完全烤干
这样就不用担心在锅里会粘锅了
还可以小偷懒一下。