| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 低热量非油炸微波炉烤薯片 看电影必备热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于街舞29分钟消耗的热量470 | |||||
1、土豆去皮洗净备用
2、切片，用水洗去淀粉
3、放入烤盘
4、选择组合烧烤3分钟
5、3分钟后翻面再烤3分钟
6、薯片可以撒椒盐，我喜欢在番茄酱里加黑胡椒
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛腩、豆角搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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