| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 789克 | 草莓香肠吐司卷热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡,相当于玩游戏246分钟消耗的热量340 | |||||
1、草莓洗净，对半切好，摆盘
2.吐司切去四边，用擀面杖压平，中间切一刀
3.香肠切四段
4.打一个鸡蛋，搅匀备用
5.用1/2吐司片卷起一块香肠，在蛋液里蘸匀，压实边缘
6.热锅，少量油，七分热时将香肠卷下锅，小火一两分钟即可出锅
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健脾、治便秘等功效；可与红糖、玉米、山楂搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与辣椒、紫菜、丝瓜搭配；与甲鱼 、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、高脂血症等功效；
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