| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 草莓冰淇淋热量/卡路里1954千卡 | |||
 热量1954千卡,相当于蹦床558分钟消耗的热量210 | |||||
1、草莓洗净切小块
2、放入料理机里打成汁
3、倒出备用
4、我用的蓝风车淡奶油，你们可以选择自己喜欢的牌子
5、分次加入砂糖
6、打发至5分发时一次性加入草莓汁
7、搅打均匀至8分发左右就可以了
8、放入容器冷冻一晚上就
9、这是冷冻一晚上以后，一点冰渣也没有，奶味浓郁、绵软，超级好吃，如果想要草莓口味浓郁的可以在淡奶油里再加入些草莓酱，同法也可以做各种口味的冰淇淋哦！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、减肥、消暑等功效；可与红糖、冰糖、山楂搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、润肺生津等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、大便秘结等功效；
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