野葛菜排骨煲生鱼的热量和减肥功效

1、把所有食材洗干净排骨飞水

2、擦干鱼身水分，然后下锅把鱼煎到二面金黄

3、汤锅放水把蜜枣和薑片一齐放落去，大火烧开后放排骨和生鱼。

4、调慢火煲一小时后放野葛菜，然后再煲半小时。最后放盐调味，这样就大功告成了。

5、一碗我们广东人说聚火的野葛菜排骨生鱼汤就可以开喝了。