| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 草莓酱热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于拉筋283分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓洗好，控净水分
2、草莓切块，加入冰糖 ，像糖拌西红柿的量
3、静置半小时，或视情况看出水量
4、糖腌好的草莓连汁一起，放料理机里打细
5、放锅里小火熬呀熬
6、熬到浓乎乎的时候关火
7、瓶子提前用开水煮过（高温防止草莓酱变质），草莓酱装瓶 ，晾凉后盖盖子，完成了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防便秘、润肺生津等功效；可与豆腐、酸奶、冰糖搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、和胃润肺等功效；可与香蕉、高粱、鸭梨搭配；
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