南瓜火烧的热量和减肥功效

1、1~2、南瓜切小块放入锅里蒸熟，放凉。

2、蒸好的南瓜。

3、熟南瓜放凉后去皮，放入面包机里加入温牛奶。

4、加入适量玉米油、白糖和面粉，最后加入酵母粉。 启动面包机的揉面系统，将所有的材料揉成一个比较光滑的面团，放一旁醒发15分钟。

5、取出面团后将面团再次揉至光滑。

6、搓成长条，用刀切成等份。

7、揉匀，按扁，用牙签刺小洞，然后用瓶盖按一下。

8、烤箱提前预热5分钟后，放入南瓜火烧生柸，200度，上下火，中层，18分钟左右。 南瓜火烧烤至上色后应加盖锡纸，以防烤糊。