| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麦片虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于划船69分钟消耗的热量240 | |||||
1、把虾用盐入味
2、把虾炒熟，这步忘记拍了
3、小火把黄油融化放入指椒，咖喱叶炒香
4、在放入麦片炒香（一定要小火哦，不然会焦掉的）
5、最后把炒好的虾放入翻炒，放入少许胡椒粉快速出锅（时间要短，炒的要干）
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、香菜、燕麦片搭配；与葡萄、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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