| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 8分钟懒人焗饭热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于下坡滑雪72分钟消耗的热量300 | |||||
1、剩菜剩饭放到漂亮的餐具里面微波炉3分钟
2、特好的饭菜撒上芝士入烤箱210度 5分钟，叮一声就是入味好吃高端大气上档次的焗饭了！
3、可以吃饭啦！
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与杨桃、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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