| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于安装雨水槽50分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯4个，刷净表皮。放入垫了锡纸的烤盘内，220°，上下烤50分钟，中途翻一次身。大概40分钟的时候我在上面加盖了一层锡纸，防止烤焦
2、出炉，糖汁都渗出来了
3、拨开表皮，用勺子挖着吃
4、又切了一个
5、很诱人
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、瘦身等功效；可与猪小排、水芹菜、牛奶搭配；与鸡翅、柴鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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