海鲜菜泡饭的热量和减肥功效

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、养血固精、治疗高血压等功效；可与豆苗、西兰花、火龙果搭配；与西瓜、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；