| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 红糖饼热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于滑雪机66分钟消耗的热量420 | |||||
1、称好面，牛奶，先把面揉匀，加入软化的黄油，接着揉匀，揉好后将面团搓圆放在盘里发酵。天冷，我是放在烤箱里发的，要罩上保鲜膜。没有发酵功能的烤箱把温度调一点点也是一样的，只是没有那么准确
2、将发成两倍大的面团搓成长条，分成5个剂子，醒几分钟，顺便把红糖切成末，买的元宝红糖怕放进去大块了不能全部化成浓糖水
3、把红糖渣包入面团中
4、把红糖包好后，把饼拍成扁圆型，在收褶子的时候不要收太薄，封口要收紧，不然糖水容易漏出来。放在烤盘里，进行第二次发酵，发到饼子明显变大就可以烤了。
5、上下火180度，20分钟
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与酒、醋、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
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