巧克力棒棒糖的热量和减肥功效

1、果仁烤香，捣碎待用；黑巧力掰成块，放入容器中，微波中火1分钟后拿出搅拌一下再波1分钟。

2、搅拌均匀后将容器坐在温水中，苹果用半圆勺舀出圆形，用竹签固定。

3、将苹果在巧克力溶液中转一圈均匀沾上巧克力，再撒上果仁碎，冷藏或晾凉后食用。