| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 自制烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于登山摩托24分钟消耗的热量510 | |||||
1、烤箱设定200摄氏度，预热15分钟，两面加热
2、将地瓜放入烤箱，烤制60分钟
3、烤完出炉即可剥皮食用
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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