| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 猕猴桃冰热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于做头发149分钟消耗的热量150 | |||||
1、把猕猴桃切成小块，根据自己家的打汁机到入酸奶，最好加入一点水或用稠一点的奶
2、打汁，再加入多余的奶，到入冰格，冻好，等12-24小时，就可以开干了。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、增强体质、生津润燥等功效；可与蛋黄、橙子、杏搭配；与大花蟹、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治疗便秘、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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