懒人蛋挞的热量/卡路里_懒人蛋挞的做法

1、懒的没招没唠的我想吃蛋挞了
2、找个盆儿，把刚才那些料一股脑放进去，拿刮刀搅搅，把颗粒都用刮刀按到盆壁上碾碎
3、再找个盆儿把蛋挞液过一遍筛。自己流下去就算了流不下去就拿刮刀抹一抹
4、然后倒到蛋挞托里。我从来不估量，够倒几个是几个。我跟老公吃一顿四五个刚好，剩下再吃就不好吃了。
5、第一回烤糊的教训，我这回用的是180度25分钟。大家根据自己的烤箱掌握吧
6、什么味道？
7、最后中间部分会鼓鼓的。凉了十分八分的就可以吃啦，要趁热哦。蛋挞托某宝买的，一个才几毛钱，省了最繁琐的部分，还跟开封菜一个味道，做几个蛋挞熟练了也就十分钟入箱，方便实惠又美味，可谓懒人妙哉。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与香椿、鸡蛋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、解热烦等功效；可与银鱼、玉米、小米面搭配；与牛奶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、增强免疫力等功效；

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；

懒人蛋挞的热量和减肥功效