| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 848克 | 宝宝营养面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于手工活238分钟消耗的热量90 | |||||
1、胡萝卜洗净，去皮，切丁
2、黄瓜去皮，切丁
3、加入核桃油，放入胡萝卜翻炒，胡萝卜遇见油才可以把最好的营养发挥出来！炒一会加入黄瓜丁
4、星星面，提前泡一会，更好煮
5、之前自己做的南瓜
6、加入高汤，开火后加入面！小火煮！这时候可以做其他事情！给自己洗漱之类的…
7、节约时间，孩子有胃口！营养又丰富！?
8、还不太会自己吃饭！但是妈妈已经很欣慰了！孩子的童年只有一次！我会更好的陪伴孩子每一天！还有6天就过生日了！我爱你！我的宝贝
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、鳕鱼、大米搭配；与杏、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、生津止渴等功效；可与苹果、豆腐、木耳菜搭配；与油菜、大白菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、滋养脑细胞、消炎杀菌等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、抗感冒、改善情绪等功效；
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