豆皮卷菜的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、止咳消痰、养胃等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、增加食欲等功效；可与比目鱼、卷心菜、香菜搭配；与冬虫夏草、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与土豆、墨鱼、苹果搭配；与枇杷、芦柑、杏相克，同食可能会引起不适；