| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 芝麻土豆丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于吹喇叭12分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切丝，泡水，去除淀粉，以确保口感爽脆
2、青椒切丝
3、芝麻炒熟
4、热锅下油，下蒜片爆香。加入土豆丝快速翻炒
5、加入青椒丝，加入适量盐、鸡精、少许白糖（只需要很少很少哦）
6、翻炒至土豆丝熟了即可装盘，撒上熟芝麻即可
7、焦香爽脆的芝麻土豆丝，趁热吃吧！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓解疲劳、促进血液循环等功效；可与鸡翅、猪肝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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