| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果奶昔热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于烤面包41分钟消耗的热量150 | |||||
1、火龙果切好放入榨汁机，冰糖根据自己口味加，不加也行。
2、优酸乳倒入一半，不用太多，我多加了一瓶芒果味的吸吸冰。
3、榨完之后就是这样，挺好喝的可以加入珍珠，西米露或布丁等，放入冰箱口味更佳噢！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进消化、大便秘结等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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