| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于跨栏24分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料。
2、柠檬切片
3、切切切
4、一层柠檬一层蜂蜜，蜂蜜要腌住柠檬。
5、做好后冰箱冷藏，两到三天即可食用。食用的时候用无油无水器具夹柠檬，用温水冲泡。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与牛奶、桑葚、雪花梨搭配；与葱、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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