油麦菜酱拌粉条的热量和减肥功效

油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有通经脉、减肥、促进血液循环等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、益气力、防癌等功效；

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、羊排、虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；