营养汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与兔肉、葡萄、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、延年益寿、防治皮肤炎症等功效；可与海带、杏仁、桑葚搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、补脾、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、南瓜子、黄豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、抗癌、消炎杀菌等功效；可与水芹菜、芹菜、芝麻搭配；与鳖肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与肥牛、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；