| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 香菇夹热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于上网423分钟消耗的热量90 | |||||
1、看啦～～～～它下面的汁也是很好喝的呦
2、1：泡香菇
2：剁成肉末
3：香菇拍扁。放入肉末
4：入锅蒸
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与仔鸡、武昌鱼、牛肉搭配；与海虾、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、鸡蛋、藕搭配；与茶叶、红豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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