| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 107千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 牛奶豆沙面包热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡,相当于擦地419分钟消耗的热量228 | |||||
1、将主材料依次放入面包桶内。
2、面包机发面程序。
3、程序结束。
4、将面团取出来整形。
5、充分地排气。
6、均分成6等份。
7、盖上保鲜膜松弛15-20分钟。
8、取一个松弛好的面团。
9、压扁。
10、用擀面棒擀成圆形。
11、放入豆沙馅。
12、将面团周边拉起捏成三角状。
13、收口朝下。
14、放在温暖的地方发酵。
15、发酵至两倍大。
16、表面喷撒少量清水。
17、放上自己喜欢的图案盖住面团，表面筛上干粉。
18、在面团的三个角分别用刀片划2个口。
19、烤箱预热至200度烤15分钟左右即可。
20、成品图。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、养颜等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与雪莲果、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、增进食欲等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、西红柿、香椿搭配；与糖精、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
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