| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 糯米饼热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡,相当于擦洗地板492分钟消耗的热量228 | |||||
1、糯米粉加适量白砂糖再加入适量温水搅拌均匀后揉搓成团状，直至不粘手即可。
2、把糯米团搓成长条，切成一个个适量的小剂子。
3、手心蘸点食用油把小剂子搓成汤圆状，然后压扁成圆饼状
4、倒些面包糠在盘子把糯米饼放在面包糠里，用手稍微按压一下，这样面包糠才能粘在饼上面。
5、蘸好面包糠的糯米饼如图所示
6、全部做好后的成品图
7、还差最后一个步骤，就是下油锅炸。炸至表面膨起面层金黄色就可以捞起来
8、成品图一
9、成品图二。这是纳凉后，糯米饼表面就会凹陷下去了，也会变硬影响口感。所以还是建议趁热吃比较香(⊙o⊙)哦。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、健脾养胃等功效；可与乌鸡、枣、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、促进肠胃蠕动、降血脂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防糖尿病等功效；
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