| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 宝宝辅食-土豆泥热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于插花119分钟消耗的热量114 | |||||
1、土豆去皮后切小块，隔水蒸15分钟，稍微放凉后加一点水，用料理棒打成泥，就可以了。
2、可以拌在米糊里给宝宝吃，多余的放入辅食格中冷冻起来。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、补充营养等功效；可与黄瓜、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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