芒果慕斯蛋糕的热量/卡路里_芒果慕斯蛋糕的做法

1、先把100g消化饼用搅拌机打碎，越细越好。黄油隔水加热融化（其实我是用最小火加热滴，这样会比较快，嘻嘻）。然后加入消化饼碎拌匀，放入蛋糕盘，压平，最后放进冰箱冰藏2小时。贴士：往蛋糕盘加入饼碎前先在底盘垫层油纸，这样切蛋糕的时候不粘底，又能保护底盘哈。
2、220-250g芒果肉加入牛奶打碎，做成糊状，然后加入砂糖和吉利丁粉稍微加热至糖融化。
3、淡奶油打发至起纹即可，如图，用打蛋机当然会更快更省力哦！
4、把芒果糊倒入打发好的淡奶油中，搅拌均匀。
5、往蛋糕盘倒入一半的芒果奶油糊，然后把芒果粒均匀铺上。
6、然后倒入剩下的糊，铺平。在蛋糕面做些简单的装饰，放在冰箱冰一晚。
7、装饰完成！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、治便秘等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、增强体抗力等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调味、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效