爆炒圆白菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、祛结气等功效；可与圣女果、猪肉、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、止血止痛、减肥等功效；可与芦荟、竹笋、枣（鲜）搭配；与萝卜、麦冬、海螺相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与菠萝、山楂、芒果搭配；与何首乌、豆类、北极虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、杀菌、保护肝功能等功效；可与醋、生菜、猪肉搭配；与芒果、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、减肥、挡辐射等功效；可与糙米、卷心菜、基围虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；