辅食篇-什锦宝宝饭的热量和减肥功效

1、胡萝卜，香菇，豌豆，西兰花木耳，这些是我家宝宝最爱吃的蔬菜，你可以根据自己家孩子的口味来选择蔬菜

2、把所有材料切成丁

3、小砂锅里加入一小把米，水加到米的2倍量，如果不赶时间的话，提前把米泡30分钟更好，宝宝饭要比大人饭软一些，如果是大人吃，加1.5倍的水就够了

4、开盖大火将米煮开后，加入蔬菜丁

5、最小火，加盖焖煮8分钟，关火再焖8分钟

6、做好了~

7、这道焖饭，可以每天变化不同的菜品添加，也可以摊个鸡蛋薄饼包在外面，挤上番茄酱，就变成了蛋包饭