| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于触身式橄榄球130分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料酒，酱油，盐糖，葱姜蒜腌制一晚。
2、用鸡腿蘸鸡蛋清。
3、滚面包糠。
4、放入烤盘中。
5、180度烤30分钟即可食用。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、益气、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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