| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 洋白菜会丸子热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于登山摩托2分钟消耗的热量510 | |||||
1、葱姜蒜干辣椒爆香放入木耳翻炒，倒入切好的洋白菜，爆炒
2.倒入肉丸子继续大火爆炒
3.倒入蚝油 酱油 白糖 炒匀
很简单有木有，味道很赞哦，没有圆白菜的大白菜也可以
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、贫血、延缓衰老等功效；可与海蜇、海蜇头、海蜇皮搭配；与海螺、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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