| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 开胃山楂罐头热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡,相当于打理草坪156分钟消耗的热量330 | |||||
1、把山楂籽和山楂蒂去掉。
2、加水加冰糖小火熬30分钟左右。（冰糖根据自己的爱好添加，喜欢吃甜的可以多加）糖水粘稠为止。放凉食用。味道棒棒哒！！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、活血化痰、平喘化痰等功效；可与荷叶、西红柿、蜂蜜搭配；与海鲜、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与莼菜、高粱、五味子搭配；
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