蜂蜜核桃仁的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、抗癌、润肠等功效；可与百合、黑芝麻、荸荠搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、祛风润肠等功效；可与冰糖、山药、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、桑葚、雪花梨搭配；与米饭、葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；